Đau cơ khi luyện ngón

[trungact86]

Các bạn cho mình hỏi: ko hiểu sao khi mình chạy gam (đàn piano) được khoảng 3-4 phut là bắt đầu thấy đau cơ ở phía dưới cổ tay trái ( giữa cổ tay và khủy tay), tay phải thì ko sao. Trước có đọc bài viết của ban Toocky thấy bảo phải dừng tập ngay vì có thể gây đau mãn tính, nhưng vừa mới tập mà phải dừng ngay thì chán quá.Mình ko hiểu tư thế khi tập có gì sai, tất cả các cơ đều thả lỏng. Liệu có phải do ngón tay trái vẫn còn yếu nên khi tập gây mỏi ko? Bạn nào hiểu rõ về vấn đề này xin chỉ giáo cho mình biết. Thanks

[HiLine]

Cho mình hỏi bạn tập piano được bao lâu rồi và khi tập gam thì theo trình tự như thế nào? Kích thước bàn tay và ngón tay của bạn ra sao?

[trungact86]

Mình tập piano được hơn 1 năm rồi. Ngón tay minh hơi ngắn. Khi chay gam thì chạy cả hai tay từ trái qua phải và ngược lại, minh chỉ tập có 2 gam là C và Cm thoi.

[phannt]

Theo mình thì có lẽ thứ nhất là do bạn chưa thả lỏng được cổ tay, và thứ hai là cổ tay ban nâng hơi cao so với phím, khi đánh dễ gây mỏi lắm. Khi vắt ngón bạn nhớ kéo cả cánh tay theo nhé

[Makimachi Misao]

Trời. Có lẽ do bạn gồng tay quá thôi. Khi đánh bạn chỉ dùng lực của ngón tay là chính, phần cổ tay nên giữ ở ngang bàn phím, ko cao quá và không di chuyển lên xuống nhiều. Hồi đầu mới tập, mình cũng bị mỏi nhừ 2 vai, vì mình ko biết làm thế nào để dồn lực vào ngón tay. Nhưng 1 thời gian sau tập quen thì bạn sẽ biết cách đặt lực vào ngón tay và ko bị mỏi nữa đâu, đừng bỏ tập nha!

À, mà bạn tự tập ở nhà đúng ko? Chứ có người hướng dẫn thì chắc bạn đã ko đến nỗi tập 1 năm rồi mà tay vẫn bị như vậy, và lại còn tập C rồi Cm luôn chứ, thường người ta sẽ tập từ C (Am) (ko có dấu hóa) rùi sang tới G (Em) (có 1 dấu thăng), cứ thế... Theo mình đúng là học đàn thì ở sự chăm chỉ luyện tập của mình là chính, nhưng ko thể thiếu người có hiểu biết hướng dẫn mình được.

[richarddanh]

có lẽ vì bạn vẫn chưa thả lỏng hết hoàn toàn ! fải vưà thả lỏng mà vưà có sự chuyển động cuả cánh tay và cổ tay 1 cách tự nhiên và tất nhiên fải tập thật chậm nếu cảm thâý mỏi ! http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000201DD.gif (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10)








(http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=12)

[AkiraHatake]

Mình thì nếu chơi lâu 1 chút và nhất là tốc độ nhanh thì bị đau cơ ngón trỏ, ngón tay lại ngắn :(

[Charlotte Nguyen]

Mấy bài mà nhiều hợp âm, lại hợp âm 3-4 notes nằm trg 1 quãng 8 thì 8-|.
Em cũng bị đau cơ cánh tay khi chạy etude vivace. T__T

[lehuongnhu86]

Mình thì lại rất mỏi cổ và hai bên vai. Có lẽ mê ngồi quá. Mấy tiếng một lần!

[Mr.Tom]

Mình thì lại rất mỏi cổ và hai bên vai. Có lẽ mê ngồi quá. Mấy tiếng một lần!

Chủ yếu là do ngồi sai tư thế cộng với lên gân. Nhiều lúc tập quá chăm chú thì tư thế ngồi sẽ sai đi. Mình có thời gian cũng bị thế nên giờ triệu chứng chút là nghỉ tay. Theo mình chỉ nên tập khoảng 2h liền thôi rồi nghỉ thì sẽ không sao ... :)